トリガーポイント

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トリガーポイントを使った大腿筋膜張筋の簡単なほぐし方

今回は大腿筋膜張筋のほぐし方を紹介していきます。 大腿筋膜張筋はどっちかというと、中臀筋などが働きにくい・筋力低下をしているときに代償的に働いてしまう厄介者のような扱いを受けている筋肉ですが、、、(完全に個人の偏見ですw) ...
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トリガーポイントを使った大腿四頭筋のほぐし方

今回は筋肉のほぐし方シリーズの大腿四頭筋です。 この筋肉はとてもメジャーな筋肉なので、リハビリ関連の職種の方以外でも名前くらいは知っている方も多いと思います。 筋肉自体もかなり表層にあるので触ることも容易にできま...
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トリガーポイントを使ったハムストリングスの簡単なほぐし方

筋肉のほぐし方シリーズの第2弾はハムストリングスのほぐし方です。 ハムストリングス起立時や段差の昇段時など、日常生活でかなり使用頻度としては高い筋肉であると思います。 効率よくこの筋肉を使っていく為には、筋肉がガチガチに...
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トリガーポイントを使った中殿筋の簡単なほぐし方

今回は、中殿筋に対するアプローチの紹介です。 中殿筋は、立位や歩行を行う上で重要な筋肉の1つです。この筋肉をほぐせるようになるとかなり臨床で効果が出るのではないかと思います。 中殿筋(中臀筋)の構造 ©teamLabB...
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トリガーポイントを使うことについてのデメリットとは

今回の記事はトリガーポイントを否定している記事ではありません 現在、当ブログではトリガーポイントの知識を様々な角度でお伝えしているつもりです。 まだまだ不十分ですが、これからもっと皆さんにトリガーポイントの知識をお伝...
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トリガーポイントはコミュニケーションを取るきっかけになる

どうも! 脱力系理学療法士のおはぎです! 人と話すことって難しいよね、、、。 いきなりですが、皆さんは話すことは得意ですか? ちなみに私は苦手です。 ...
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モチベーションを「楽」に高めるにはトリガーポイントを使ってみよう

今回は私が普段から臨床で取り入れているトリガーポイントを応用行動分析の考えでどのような利点があるのかをまとめてみました。 個人的には、応用行動分析の考えとトリガーポイントの考え方は相性がいいと思っています。 トリ...
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トリガーポイントには今までの知識を「繋げる」力がある!

先月の末に理学療法士・作業療法士の国家試験が終わりましたね(もうだいぶ経つけど、、、笑) また来月からは新年度ということでうちの病院にも新人が入ってくることと思います。 個人的にこの時期は、毎年施設間の異動とかで...
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トリガーポイントを「楽」に見つける方法

どうも! 脱力系理学療法士のおはぎです! 今回はトリガーポイントを「楽」に見つける知識の紹介です。 以前のトリガーポイントを楽に見つけるシリーズはこちら 今回は少しリハビリ関係の方には...
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中枢疾患に対してのトリガーポイント的介入について〜反張膝に対してアプローチを中心に〜

どうも! 脱力系理学療法士のおはぎです。 回復期でよく見る疾患シリーズです。 その他の回復期でよく見る疾患シリーズはこちら 今回は中枢疾患、特に脳卒中に関してトリガーポ...
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